Часто люди начинают свой день с чашечки вкусного ароматного кофе, в течение дня они выпивают не одну чашку этого напитка и считают кофе совершенно безвредным. Так ли это на самом деле?

Кофе – это продукт растительного происхождения. Кофе, к которому мы привыкли, это высушенные, обжаренные по специальной методике и измельченные кофейные зерна. Этот напиток может влиять на организм как положительно, так и отрицательно.

Очень многим кофе помогает взбодриться и настроиться на трудовой лад. Но у некоторых после чашки кофе начинает кружиться и болеть голова, иногда и заядлые кофеманы начинают замечать за собой, что после выпитого кофе немного кружится голова.

Почему возникают такие симптомы? Как кофе влияет на организм человека? Насколько это опасно и что делать, если появились такие симптомы? Многие начинают искать ответы на подобные вопросы и открывают для себя плюсы и минусы кофеина!

Действие кофеина на организм

Почему после выпитой чашки кофе мы чувствуем прилив сил, бодрости, энергии? Кофе богат таким веществом, как кофеин, который тонизирующе воздействует на организм человека. Можно даже говорить о том, что кофеин в некотором роде наркотик, ведь он стимулирует организм. Однако повышение жизненной активности после приема кофеина не продолжительно и часто несет в себе скрытую угрозу.

Как влияет кофеин на организм человека:

1. В голове наступает прояснение.
2. Появляется чувство голода.
3. Хочется дышать полной грудью.
4. Нужно куда-то девать нахлынувшую энергию.

Кофеин и головной мозг

Все эти проявления вызваны стимуляцией рецепторов в головном мозге кофеином, результат - поступающие от мозга команды трансформированы. Кофеин очень сходен по строению с аденозином . Аденозин это нейромедиатор, то есть вещество, которое синтезируют клетки головного мозга. Он вырабатывается на протяжении всего дня, количество его варьируется в течение суток. Это вещество замедляет деятельность нейронов, тем самым сигнализируя мозгу, что пора отдыхать, спать.

Также аденозин влияет и на кровеносные сосуды головного мозга. Присоединяясь к рецепторам, он расширяет сосуды мозга. Поскольку во сне все витальные функции замедляются, дыхание становится поверхностным, сердечные сокращения становятся более редкими. Это действие аденозина позволяет более продуктивно снабжать нейроны кислородом и другими питательными веществами во время сна.

При высокой концентрации кофеина замещается аденозин и соединяется с рецепторами, он нарушает передачу нервного импульса, оповещающего организм о том, что пора спать, и сужает сосуды головного мозга. Если спазм кровеносных сосудов сильный, это проявляется в том, что кружится и болит голова.

После того, как кофеин простимулировал деятельность головного мозга, подключаются и другие его отделы. Гипофиз по-своему реагирует на такую активность и начинает выбрасывать в кровь ряд гормонов, стимулирующих другие железы к секреции. Эти гормоны покидают мозг и направляются к надпочечникам, где синтезируется и выбрасывается в кровеносные сосуды адреналин, вот почему проявляется большинство симптомов, которые приписывают кофеину:

• расширенные зрачки;
• частое дыхание;
• учащенный пульс;
• расширение магистральных сосудов, снабжающих кровью жизненно важные органы (сердце, мозг), в то время сосуды кожи, желудочно-кишечного тракта значительно сужаются. Это явление называется перераспределением крови и происходит в экстренных ситуациях.

Кофеин и сердечно-сосудистая система

Сужение сосудов под воздействием кофеина и учащение сердцебиения может вызвать боль в сердце, одышку, при этом голова начнет кружиться, присоединяется тошнота, возможна потеря сознания. Опасным подобное состояние является для людей, имеющих проблемы с сердцем. В этом случае повышение давления на фоне выпитого кофе может привести к инсульту или инфаркту.

Кофеин и желудочно-кишечный тракт

В этой ситуации употребление кофе имеет позитивное действие, тем самым способствуя перевариванию пищи. Для этого напиток стоит пить после приема пищи. Однако именно это действие приводит к развитию гастрита, рефлюксной болезни, образованию язвы желудка. Другие продукты, содержащие кофеин, не рекомендованы пациентам с вышеперечисленными заболеваниями.

Влияние на репродуктивную систему

Ученые продолжают дискутировать о влиянии кофеина на потенцию. Существуют несколько теорий. Но большинство ученых сходится во мнении, что от кофеина потенции больше вреда, чем пользы, а последствия приема кофеина проявляются со временем .

Для репродуктивной функции женщины употребление кофе не несет ничего хорошего. Яйцеклетки восприимчивы ко всем вредным веществам, поступающим в организм женщины.

Беременным следует быть особо осторожными с кофе, поскольку регулярный его прием увеличивает риск преждевременных родов. Даже при нормально протекающей беременности чашка кофе повышает давление, приводит матку в тонус, что опасно как для будущей матери, так и для плода.

Кофеин используют в медицине как стимулятор сердечной деятельности. Ученые Гарвардского университета провели исследование, по результатам которого заявили, что ежедневное употребление чашки кофе снижает риск развития онкологических заболеваний в 2 раза. Однако существуют и противники такой теории.

Что такое кофеин?

Это белый или слегка желтоватый порошок с очень горьким вкусом. Кофеин – это наркотическое вещество и, как любой другой наркотик, вызывает привязанность. Если кофеман пытается перестать пить кофе или хотя бы уменьшить количество выпиваемых чашек в день, он будет отмечать, что у него кружиться и болит голова, ему сложно сконцентрироваться, нет интереса к окружающему миру, хочется спать, поведение его будет агрессивным. Это вызвано процессами, происходящими в головном мозге человека.

Однако уже через несколько дней мозг начнет адаптироваться к новым реалиям, а голова перестанет кружиться и болеть. Со временем и другие органы и ткани начнут адаптироваться к новому образу жизни, вернется оптимизм, жизнерадостность, станут меньше беспокоить заболевания со стороны сердечно-сосудистой системы и органов пищеварительного тракта.

Кофе не является вредным продуктом, но употреблять его нужно с осторожностью.

Все знают этот напиток как источник бодрости и энергии, а некоторые употребляют его вместо лекарства при понижении давления и слабости. Самое интересное, что эта традиция принята как аксиома, но на самом деле мало кто знает, что кофе содержит огромное количество различных элементов, которые способны оказать радиально противоположное действие на сосуды. Поэтому не всегда однозначной является реакция того или иного организма на прием этого ароматного напитка.

Даже специалисты до конца не разобрались, какое же действие оказывает кофе на сосуды – укрепляет ли, очищает или же разрушает. Рассмотрим те факты, которые уже доказаны наверняка.

Сосудорасширяющее действие

Главенствующее место среди элементов, которые содержатся в кофе, занимает кофеин. Как раз его воздействие и вызывает расширение сосудов во многих органах и системах, среди которых:

• сердце;
• мышечный корсет;
• почки.

Такой эффект не всегда негативно влияет на их работу, а даже наоборот - улучшает кровоснабжение, приводя только к положительным последствиям.

В случае с сердцем расширение сосудов вызывает ответные реакции, которые благотворно сказываются на работе всей системы:

• увеличивается приток крови к сердечной мышце;
• повышается выносливость организма при физических нагрузках;
• предупреждается стенокардиальный болевой синдром;
• активизируется кровоток слабых участков, пораженных атеросклерозом.

Для скелетной мышечной системы прием кофе приводит к таким изменениям:

• мышцы насыщаются кровью, повышается их тонус, они напитываются кислородом;
• обмен веществ в мышцах происходит активнее, за счет чего из них быстрее выводится накопленная молочная кислота;
• восстанавливается целостность мышечных волокон;
• усиливается сократимость мускулатуры.

Почки и легочная ткань также напитываются кровью, за счет чего стимулируется их более активная работа. Потому от приема кофе увеличивается выделение мочи, а легкие снабжают все системы организма кислородом более активно.

Сосудосуживающий эффект

Даже одна выпитая чашечка кофе сужает сосуды в определенных местах, тогда как в других расширяет. Где происходит увеличение объема сосудов, мы разобрались, теперь стоит рассмотреть сосудосуживающий эффект.

В органах брюшной полости от кофеина сосуды сужаются. Это положительно сказывается на пищеварении: в желудке от этого начинается обильная выработка сока, который способствует активному расщеплению пищи, а вот перистальтика кишечника замедляется, отчего еда движется медленнее, позволяя более интенсивно и тщательно изъять из нее все полезные вещества.

Хорошо известно, что кофейный напиток снижает сонливость, способствует повышению концентрации внимания и работоспособности. Все это возможно благодаря тому, что после поступления кофеина в мозг в нем сужаются сосуды, отчего активизируются его различные отделы. Также при суженных сосудах мозгу требуется намного меньше кислорода для эффективной работы. От этого употребление кофе в маленьких и душных офисах порой просто необходимо.

Кофе способно действовать как лекарство во время приступов мигрени или головных болей (если они имеют сосудистый характер и связаны с пониженным давлением). Чаще всего болезненные ощущения в лобной и височных долях головы связаны именно с расширением сосудов, которые при увеличении объема давят своими стенками на нервные окончания. Небольшая доза кофеина делает сосуды меньше, сужая их, и избавляет от мучительной боли.

Стоит также отметить, что сосудосуживающий эффект от кофе напрямую связан с тем, почему от него порой «выскакивает» сердце. Механизм действия следующий: после поступления в организм кофеина и ответной реакции мозга запускается работа гипофиза, который для обратного расширения сосудов выбрасывает много гормонов, что трансформируются надпочечниками в адреналин.

Влияние последнего хорошо известно: расширение зрачков, учащенное сердцебиение, сокращение мускулатуры и полная боевая готовность организма спасаться или обороняться.

Суточная норма

Любителям ароматного напитка часто приходится сталкиваться с нареканием окружающих о том, что много кофе пить - здоровью вредить. И чтобы не быть голословными, стоит изучить подробно, в каких же объемах кофе может оказаться вредным для здоровья.

Опасной дозой, которая приведет к летальному исходу, является 10 граммов кофеина. Чтобы понять, сколько это в миллилитрах, нужно знать, о каком именно кофесодержащем напитке идет речь, ведь уровень кофеина в латте и эспрессо значительно отличается. Даже если взять от крайности в крайность, то это 10-30 литров жидкости, так что умереть от кофе достаточно тяжело.

Рекомендуемая норма выпитого в сутки кофе составляет от 4 до 6 чашек (средняя чашка на 150 мл). Такой объем бодрящего зелья позволит оставаться в тонусе, не отказывая себе в удовольствии и не нанося вреда здоровью. Разумеется, количество емкостей с горячим напитком сводится к меньшей цифре, если пить очень крепкие сорта, потому как крепость напитка прямо пропорциональна уровню кофеина в нем.

Большим любителям кофе, способным пить его в больших объемах, следует разбавлять готовый напиток сливками или молоком. Такое сочетание позволяет снизить уровень кофеина, и тогда количество кружек в сутки можно увеличить.

Если же из медицинских соображений употребление ароматных зерен противопоказано, то не стоит обольщаться, что безкофеиновые продукты помогут справиться с тягой к любимому напитку. В этих продуктах все же содержится очень маленькая доза кофеина, что может оказать пагубное воздействие при запрете этого компонента.

Показания и противопоказания

Кофе - довольно уникальный и весьма противоречивый продукт. Потому, наряду с противопоказаниями к его применению, существуют и убедительные показания, когда даже врачи рекомендуют выпивать определенный объем бодрящего напитка.

Итак, когда же все-таки можно (и даже нужно) пить кофе:

• при гипотонии;
• через день после интенсивной тренировки;
• во время приступов мигрени;
• при незначительной отечности;
• во время болезненных критических дней;
• при необходимости снять сонливость и повысить концентрацию внимания;
• для повышения продуктивности труда (физического и умственного).

Будьте внимательны, ведь квалифицированный врач, прежде чем давать назначение употреблять кофе систематически в качестве лекарства, обязан проверить ряд анализов, которые исключат возможность развития негативных последствий от такого псевдолечения.

• беременные женщины (стадия 2-3 триместра), а в первом триместре лучше категорически воздержаться от этого ароматного согревающего напитка;
• гипертоники легкой формы (когда давление не превышает показателя 140/90);
• люди с очень подвижной и легковозбудимой нервной системой, страдающие от расстройств сна.

Как видите, к употреблению этого «горчащего чая» нужно относиться с полной ответственностью и осторожностью. Запрещено, даже в самых малых дозах, пить кофе:

• маленьким детям, не достигшим 12 лет;
• пожилым людям старше 75 лет;
• кормящим мамам;
• гипертоникам;
• при имеющихся болезнях с нарушением кровотока в сердце или мозгу;
• людям с нестабильным сердечным ритмом;
• при болезнях почек, когда имеет место повышенное выделение мочи;
• при хронических заболеваниях ЖКТ по типу язвы или гастрита, особенно в период обострения;
• при наличии патологически расширенных сосудов;
• больным атеросклерозом;
• после любых оперативных вмешательств на сердце, головном мозге или сосудах (порядка двух недель после операции);
• после перенесенной черепно-мозговой травмы;
• людям с глаукомой (повышенным внутриглазным давлением).

Возможные побочные эффекты

Уникальность природы заключается в том, что она ни разу еще не создала два идентичных между собой организма, оттого все нормы и правила сводятся к среднему значению, и всегда существуют исключения. Потому и побочные эффекты, которые возникают от слишком малой дозы кофеина, встречаются реже, чем от передозировки этим веществом. Также имеют место случаи, когда средние дозы превышаются в несколько раз, не вызывая при этом негативного отклика.

Классические отрицательные реакции на употребление кофе:

• необоснованная тревожность;
• бессонница;
• чрезмерная возбужденность;
• учащение или сокращение частоты сердцебиения;
• сильное повышение артериального давления;
• боли в животе;
• тошнота и рвота;
• запоры;
• затрудненное дыхание.

Чтобы употребление этого ароматного напитка было только в удовольствие, необходимо пить только качественный продукт и внимательно следовать дозировке, учитывая индивидуальные особенности организма.

О том, что нужно знать любителям кофе, смотрите далее.

День за днем, употребляя кофе, человек все больше начинает задумываться о пользе и вреде напитка для организма. Некоторые люди отмечают ухудшение самочувствия, а другие говорят о том, что ощущают прилив сил и энергии.

В связи с такими разногласиями часто возникает вопрос: кофе расширяет или сужает сосуды? В том, что какое-то влияние напитка на организм происходит, сомневаться не приходится. Кофеманы отмечают, что артериальное давление меняется после выпитой чашки кофе. Действительно ли это так и стоит ли опасаться таких последствий?

Как кофе влияет на сосуды

Люди, страдающие мигренями и частыми головными болями, заявляют, что только чашка кофе способна вернуть их к нормальному состоянию и подарить радость жизни. И в таких словах нет преувеличений, это действительно так. Боль в голове обычно вызвана расширением сосудов головного мозга, а купировать ее способен кофеин, который сосуды сужает.

В данном случае для положительного эффекта лучше всего пить натуральный кофе:

• в чистом виде, не добавляя сахар;
• на сытый желудок;
• в небольшом количестве;
• не перед сном.

Многие лекарства от головной боли содержат в составе кофеин, что подтверждает пользу напитка для людей с пониженным давлением.

После употребления чашки кофе сужаются сосуды и пищеварительного тракта, обеспечивая нормальное функционирование такой важной системы организма. Запуская процессы пищеварения, кофеин благоприятно влияет на органы. Важно помнить, что натощак не стоит пить кофе, иначе усиленная работа желудка вхолостую принесет больше вреда, чем пользы.

Удивительный и необъяснимый факт – кофе также расширяет сосуды! Например, в мышечных тканях организма. Медики не дают точных разъяснений по этому поводу, но, тем не менее, получается, что на вопрос: кофе сужает или расширяет сосуды, нет однозначного ответа. Нужно учитывать, о каких именно органах идет речь.

После выпитой чашки напитка, содержащего кофеин, в кровеносной системе человека происходят интересные процессы. Сосуды сердца расширяются, за счет чего усиливается кровообращение, а артериальное давление повышается. Благодаря этому улучшается самочувствие, происходит энергетический подъем, уходит слабость и сонливость.

Но стоит учесть, что для людей с повышенным артериальным давлением такой сценарий не подходит. Для них как раз чашка кофе может стать причиной ухудшения состояния здоровья. Кофеин вызовет головные боли, упадок сил и проблемы с сердцем.

Как избежать вредного влияния кофеина на сосуды

Если появляются проблемы с самочувствием из-за того, что кофе расширяет сосуды или, наоборот, сужает их, а отказываться от чашечки любимого напитка не хочется, нужно смягчить действие кофеина.

Нейтрализовать воздействие кофе на сосуды поможет обычная долька лимона, если добавить ее в горячий напиток. Также кофеиновую крепость прекрасно смягчают сливки или разбавление напитка молоком.

Можно приготовить очень вкусный и полезный кофе со специями. Помимо новых вкусовых ощущений приправы добавят напитку лечебный эффект. Многие из них способны гасить силу кофеина, влиять на работу важных систем организма, регулировать давление и очищать сосуды.

Напитки без содержания кофеина употреблять не рекомендуется, потому что они имеют некоторые негативные характеристики. В погоне за спасением сосудов можно нанести ущерб другим органам.

В таком случае лучше отдать предпочтение чашке кофе с минимальным содержанием кофеина – ристретто. Благодаря особому способу приготовления в этом напитке практически в два раза уменьшена доза кофеина, чем в стандартной порции эспрессо. Зато на вкус он более насыщенный и ароматный, поэтому выгода очевидна.

Противопоказания

Бывают случаи, когда никакие ухищрения уменьшить влияние кофеина на здоровье не помогают. Человеку становится плохо после чашки кофе, начинается головокружение, слабость, боль в каких-либо органах. Тогда становится ясно, что единственный способ избежать проблем – это полный отказ от употребления бодрящего напитка.

Кофе противопоказан:

• при заболеваниях сердца;
• при повышенном давлении (гипертоникам);
• маленьким детям и пожилым людям;
• имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта;
• при проблемах с почками.

Вполне возможно, что заменить кофе придется зеленым чаем, который нисколько не хуже бодрит организм. Помимо этого напиток оказывает благоприятное воздействие на самочувствие, имея массу полезных свойств.

Прежде чем выпить чашку крепкого кофе, стоит оценить состояние здоровья своего организма, сравнить долю пользы и вреда в конкретном случае.

Почти каждый из нас любит выпить с утра чашку кофе или побаловать себя в течении дня. Но, что мы знаем о действии кофе на организм? Кто-то убеждён, что кофе и кофеин влияют положительно на сосуды и давление, а у кого-то найдутся убедительные возражения. Давайте непредвзято рассмотрим влияние кофе и кофеина на центральную нервную систему и, как кофе влияет на сосуды головного мозга, расширяет или сужает их.

Несомненно, что кофе благодаря своему составу и конечно содержащимуся в нем кофеину, бодрит и оказывает стимулирующее действие на весь организм в целом и конечно на центральную нервную систему человека. Кофе влияет на сосуды головного мозга. Польза кофе для организма человека очевидна, но неправильное употребление может принести вред здоровью и отрицательно сказаться на вашем самочувствии. Чтобы этого избежать, надо знать, как действует кофе, его состав и суточную норму безопасную для здоровья.

Конечно самым активным действующим веществом входящим в состав кофе, является кофеин. Именно он оказывает такое стимулирующее действие, прогоняет сонливость, и воздействует на всю центральную нервную систему организма. Такое действие напиток оказывает не только благодаря кофеину. В кофе содержится много других компонентов и их соединений:

• углеводы
• магний
• калий
• железо
• марганец
• эфирные масла

Эти компоненты в составе любимого напитка, полезны для человека и при разумном употреблении кофе, он влияет положительно на организм и наше самочувствие:

• бодрит и придаёт сил
• снимает усталость и увеличивает работоспособность
• значительно усиливает умственную активность и концентрацию внимания
• повышает настроение

Если хотите, чтобы кофе не только бодрил вас с утра, но и оказывал положительное действие на центральную нервную систему и сосуды головного мозга, важно не превышать суточную норму выпиваемого напитка. При неумеренном употреблении, кофе и содержащийся кофеин, нанесут только вред вашему здоровью — это может проявиться в:

• отклонениях от нормы артериального давления
• могут быть сбои сердечного ритма
• головные боли
• усталость и спад активности работы мозга
• нервозность, как результат истощения нервной системы

Предельная суточная норма кофеина, которая безопасна для человека 600 мг. Это суточная норма, не надо употреблять такое количество за один раз! Разумное употребление, когда от кофе может быть только польза — это не более 4 чашек в течении дня.

И здесь мы говорим только о нормальном, натуральном кофе. Пользу можно получить, употребляя только натуральный молотый кофе. Пусть хороший кофе стоит дороже, но пользу приносит именно натуральный кофе. Растворимый «кофе» в процессе обработки теряет все свои первоначальные свойства и почти все полезные природные компоненты.

Влияние кофе и кофеина на сосуды головного мозга — расширяет или сужает

При употреблении кофе, он сужает сосуды головного мозга, что помогает привести в норму резко упавшее или пониженное давление. Ведь именно оно служит причиной мигрени, головной боли, поэтому страдающим от подобных недугов людям стоит пить кофе, что даст возможность справиться с болью и купировать ее. Поскольку такое воздействие кофеина на центральную нервную систему давно известно медикам, его включают в большинство лекарств от головной боли. Такое влияние кофе и кофеина на сосуды головного мозга, хорошо известно гипотоникам, поэтому зачастую лучше выпить чашечку натурального кофе чтобы повысить давление, чем прибегать к помощи медикаментов.

А вам известно, что эффект сужения сосудов кофе оказывает и на органы пищеварительного тракта, улучшая при этом его функционирование, ускоряет обмен веществ и пищеварение, возбуждает аппетит. Только надо учитывать, что кофе довольно агрессивный напиток, и чтобы не нанести вред желудку, лучше не пить его натощак.

Влияние кофе на центральную нервную систему

Как видим действие кофе и кофеина на сосуды мозга, может быть очень даже полезным. При этом не стоит забывать, что основное действующее вещество этого напитка, влияет и на нервную систему нашего организма. Мы говорим о кофеине.

Кофеин активно стимулирует деятельность и работу мозга. При стимуляции активной работы мозга происходит расширение сосудов и ускорение кровообращения в нервной системе. Такое влияние кофе, точнее содержащегося в нём кофеина оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему, происходит ускоренный обмен нервных импульсов в клетках и нейронах. Ускорение этого процесса выражается в ощущении бодрости, прилива сил, улучшению настроения.

Благодаря такому действию, мы каждое утро спешим поскорее выпить чашку бодрящего кофе. Это естественное желание полностью пробудить организм от сна, получить заряд бодрости и ясности мышления. Такое влияние может оказать только натуральный продукт.

Приятно узнать, что любимый напиток, может быть ещё и полезным. Теперь пить кофе станет вдвойне приятней, главное знать меру.

Кофе и сосуды — непредсказуемая комбинация, т. к. компоненты напитка могут повысить АД. При наличии аутоиммунных заболеваний или тяжелых патологий сердечно-сосудистой системы рекомендуется отказаться от употребления продукта. Предсказать реакцию организма из-за наличия отклонений становится труднее, поэтому увеличивается шанс развития критического состояния.

Кофе сужает или расширяет сосуды в зависимости от локализации вен и дозировки продукта. Основным действующим веществом, которое влияет на скорость циркуляции крови и давление на стенки артерий, является кофеин. При умеренном приеме напиток улучшает кровоснабжение и активизирует работу некоторых систем.

Косвенно продукт повышает нагрузку на артерии, т. к. ускоряет сердцебиение. При несоблюдении дозировок отклонения могут быть критическими. Это приводит к аритмии и нарушению кровоснабжения сердца и головного мозга.

Когда кофе сужает и расширяет сосуды

Чтобы ответить на вопрос о том, расширяет ли кофе сосуды, необходимо учитывать расположение рассматриваемого органа. Влияние напитка на разные области отличается. Кофеин стимулирует нервную систему. Для достижения данного эффекта требуется грамотно распределить ресурсы. Кровенаполнение органов должно отличаться. Кофе расширяет сосуды, капилляры и артерии в области сердечной мышцы, почек и легких. Обратный эффект проявляется в зоне органов малого таза, головного мозга и ЖКТ.

Расширяющее действие

Расширяющий эффект наблюдается при воздействии на следующие органы:

1. Сердце. Происходит умеренное улучшение кровоснабжения, орган получает больше питательных веществ и кислорода. При низком пульсе улучшается проводимость. При закупорке сосудов ускоряется кровоток в проблемных областях. Кофе предотвращает возникновение болевого синдрома при стенокардии. При умеренном употреблении напиток повышает общую устойчивость организма к внешним раздражителям.
2. Мышцы скелета. Кофе способствует укреплению корсета из-за усиленного притока крови. Желательно сочетать напиток с тренировками. При правильном употреблении (после занятий и во время отдыха) продукт ускоряет выведение молочной кислоты. Это уменьшает боль в мышцах. При некоторых дегенеративных патологиях напиток помогает ускорить восстановление. Кофе способствует правильному мышечному сокращению, но при злоупотреблении вызывает спазм и резкое сужение сосудистого просвета.
3. Почки. На фоне улучшения кровообращения незначительно ускоряется работа мочевыделительной системы. Кофе помогает задерживать ионы натрия в тканях. При умеренном употреблении мочегонный эффект не нуждается в дополнительной коррекции и изменении питьевого режима.
4. Легкие. Продукт улучшает кровенаполнение тканей. В результате увеличения просвета сосудов жидкость быстрее обогащается кислородом. Это предотвращает развитие гипоксии.

Влияние кофе на сосуды головного мозга отличается, однако совокупность факторов приводит к общему положительному воздействию. Например, усиленная транспортировка кислорода вызывает улучшение интеллектуальной деятельности.

Сужающее действие

Сосудосуживающее действие проявляется при проникновении кофеина в следующие органы и их периферические ткани:

1. Органы малого таза. Уменьшение притока крови может принести облегчение при цистите, уретрите и некоторых других заболеваниях. Жидкости меньше раздражают слизистые оболочки, понижается чувствительность. У женщин ограниченное употребление может вызвать незначительное уменьшение объема кровянистых выделений во время менструации. Снижается выраженность неприятных ощущений при спазмах.
2. Желудочно-кишечный тракт. Кофе улучшает пищеварение из-за повышения секреции и насыщенности желудочного сока. После употребления напитка ускоряется расщепление жиров и углеводов. Однако продукт может вызвать запор, т. к. из-за нарушения работы венозной системы и мышц массы медленнее продвигаются по кишечнику. Это усугубляется легким мочегонным эффектом.
3. Головной мозг. Кофе сужает сосуды головного мозга и уменьшает их потребность в кислороде. Компоненты напитка активизируют работу корковых центров. Ускорение функционирования приводит к исчезновению сонливости и временному перевозбуждению. При злоупотреблении может возникнуть истощение.

Воздействие на вены и артерии

Несмотря на расширяющее действие кофе на сосуды, напиток при частом употреблении разрушает венозную систему. Это происходит из-за повышения нагрузки на артерии. При злоупотреблении наблюдается нарушение работы мышц. Ткани сокращаются, что приводит к выраженному сужению просвета. В результате могут возникнуть головные боли, побледнение конечностей, нарушение координации движений и т. д.

Опасно и вредно кофе для сердца и сосудов при наличии каких-либо хронических патологий. На поздних стадиях происходят необратимые дегенеративные изменения. Нарушается сердцебиение, быстрее изнашиваются стенки сосудов, могут наблюдаться непроизвольные спазмы или уменьшение венозного просвета. Кофеин усугубляет проблемы со здоровьем из-за дополнительного воздействия. Напиток может быть полезен при необходимости улучшения или ослабления кровообращения в некоторых областях, однако в большинстве случаев для этих целей рекомендуется использовать медикаменты.

Как кофе влияет на сосуды головного мозга

Воздействие кофе на сосуды мозга позволяет избавиться от чувства сонливости. Это происходит из-за активизации нервной системы, повышения проницаемости волокон и ускорения обмена веществ. Дополнительно головной мозг получает больше кислорода из-за усиления циркуляции в результате улучшения работы сердца.

Сердечная мышца и коронарные артерии

Влияние кофе на сердечно-сосудистую систему при умеренном употреблении и отсутствии тяжелых патологий оценивается как положительное. Напиток делает пульс более глубоким, повышает скорость прохождения волн возбуждения при пониженном или ослабленном сердцебиении и усиливает общий кровоток. Это помогает обеспечить питательными веществами конечности. Человек становится менее подвержен ослаблению иммунитета при переохлаждении.

Влияние кофе на сердце и сосуды становится негативным при наличии патологий. На последних стадиях атеросклероза усиление кровообращения может вызвать разрыв оболочек и внутреннее кровотечение. При варикозном расширении вен быстрая циркуляция может спровоцировать дальнейшую деформацию и появление новых очагов.

Противопоказания

Вред кофе для сосудов проявляется при гипертонии из-за повышения АД. К числу противопоказаний относятся период беременности и лактации, а также детский возраст (до 12 лет). Сосудорасширяющий и сосудосуживающий эффекты могут представлять опасность при глаукоме, аневризме, нарушениях кровотока в зоне миокарда и дегенеративных процессах в черепно-мозговой области. Не рекомендуется принимать кофе при бессоннице и психологических нарушениях, т. к. напиток может вызвать чрезмерное возбуждение или истощение.

Похожие статьи